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第二十章 的秘密（第11页）
用量胆固醇mg饱含脂肪g饱和脂肪热量
棕榈仁1汤匙01199
花生1汤匙0218
红花油1汤匙019
豆油（被氢化）1汤匙0218
向日葵1汤匙019
相关产品
花生油1汤匙0218
蛋黄酱1汤匙8218
日常食品
美国奶酪1盎司27654
切德干酪1盎司30654
农家奶酪1杯34654
含奶油4%脂肪1杯10218
低脂肪1%脂肪1盎司31654
奶油类
意大利干酪1盎司16327
巴马干酪1汤匙419
瑞士干酪1盎司26545
半奶油1汤匙10218
奶油（酸味）1汤匙5218
奶油产品
人造品12盎司019
牛奶类
全牛奶130脂肪1杯33545
低脂肪a，2%1杯18327
低脂肪b，1%1杯10218
脱脂的奶油1杯50。44
白脱牛奶（人工）1杯919
牛奶甜点心
常见冰淇淋
