菜刀小说

第五章 减轻体重，清理动脉，（第3页）

花生油1汤匙0218

蛋黄酱1汤匙8218

日常食品

美国奶酪1盎司27654

切德干酪1盎司30654

农家奶酪1杯34654

含奶油4%脂肪1杯10218

低脂肪1%脂肪1盎司31654

奶油类

意大利干酪1盎司16327

巴马干酪1汤匙419

瑞士干酪1盎司26545

半奶油1汤匙10218

奶油（酸味）1汤匙5218

奶油产品

人造品12盎司019

牛奶类

全牛奶130脂肪1杯33545

低脂肪a，2%1杯18327

低脂肪b，1%1杯10218

脱脂的奶油1杯50。44

白脱牛奶（人工）1杯919

牛奶甜点心

常见冰淇淋

10%脂肪1杯59981

冰牛奶

软的，2。6%

脂肪1杯13327

果汁牛奶2%脂肪1杯14218

酸乳酪