菜刀小说

第五章 减轻体重，清理动脉，（第8页）

小麦制葡萄34杯2。6

麦芽14杯2。5

麸松饼一张3。4

碎面包屑一片2。5

裸麦粗面包一片1

全小麦面包一片1

油炸面包，黑麦两片1。4

油炸面包，小麦两片2

米饭，棕色12杯1。8

意大利面条，全小麦1杯1

爆米花1杯3。9

苹果（带皮）12。5

苹果（不带皮）13。5

香蕉12。7

橘子12。4

梨（带皮）12个2。6

梨（不带皮）12个3。1

洋李脯32。5

葡萄干14杯3

木莓12杯3。1

草莓1杯3。1

花椰菜12杯3

布鲁塞尔嫩芽12杯2。2

胡萝卜12杯2。3

玉米（罐装的）12杯2。3

欧洲防风根12杯2。9

豌豆12杯2。7

土豆（带皮）13。6

菠菜12杯2。5

甜土豆12个2。1