菜刀小说

第十九章 来自世界各地的活力秘诀（第2页）

整个罗马尼亚，黄瓜是一种最主要的食物。它是许多矿物质的来源，尤其是硒这种抗氧化剂的来源。罗马尼亚妇女将黄瓜作为色拉的一部分来进行美容。最重要的秘密所在是黄瓜可对皮肤进行美容。

3、怎样制黄瓜美容膏？

将一个黄瓜切成1英寸的小片，放入搅拌器中并加入半杯牛奶、12汤匙蜂蜜、1汤匙碎冰。搅拌直到成糊状。将混合物涂到你的脸上、喉咙、手上和所有需变软的地方。涂后，确保它浸透你的皮肤，去除有毒的自由基，然后用清洁的温水洗净。

建议：每天至少用一次这种黄瓜美容膏。在短短的几天内，抗氧化剂将发挥神奇的重塑青春的作用。你将会看到褶皱变得光滑、毛孔被清洗、颜色被保持、斑点被清除……你年轻了数岁！

典型事例：七天时间，皮肤重新变得光润

简尼深受皮肤松垂的痛苦，为了遮盖她的皱纹与雀斑，她不得不用化妆品将自己包装起来。她的医生建议她用这种“黄瓜美容膏”。于是，她便立即着手这项工作。不久，她的皮肤便变得光滑，雀斑消退了，褶皱消失了。她有了让人难以置信的精力，因为她的分子重新被塑造。她永远感激她的医生，是他使她在七天内，重新年轻了数岁！

四法国人的青春秘诀

法国女人以风情万种而漂亮迷人；法国男士同样魅力四射。法国被认为是最早意识到保护皮肤重要性的国家。法国人很注意保持自己年轻的外表和通过调节饮食来延年益寿。

1、卷心菜的神奇效果

这是大多数追求年轻的法国人的主要食品之一。它包含两种抗氧化剂——维生素c和硒。无论是生吃还是烹饪，卷心菜都会在你的体内分解这两种珍贵的“青春塑造者”。同样，法国人发现，一杯新鲜的卷心菜果酱，加上一杯柠檬汁和一种你喜欢的草药，会使你感到重返年轻的喜悦。这种果酱富含抗氧化剂，可帮助清除体内的垃圾。它被许多追求年轻的法国人当作“年轻的法宝”。

2、大蒜——神奇的抗氧化剂

几乎所有的法国食品都含有大蒜。法国人将蒜看作“年轻之源”。这种蔬菜可释放出硒和其它抗菌性营养物质，从而清除细胞内的有毒自由基，增强细胞的防御性。大蒜在法国食品中被认为是必不可少的，甚至面包中也有少许大蒜。对蒜情有独钟的法国人们一定知道这种抗氧化剂的神奇功能。

3、洋葱是天然抗氧化剂

几乎每个法国处方中都有洋葱，包括有名的法国洋葱汤。法国人意识到用这种抗氧化剂可抑制血小板的凝聚，它还可使自由基不至于堵塞细胞并将其清除体外。

五意大利人的青春秘诀

光芒四射的脸庞、醇厚敦实的意大利人在地中海沿岸的陆地上生活。他们的年轻、健康得益于一些特殊食品。

1、冷轧油使得生活更美好

从谷类、种子、坚果中提取的冷轧油提供给了意大利人必需的抗氧化剂和不饱和多分子脂肪酸，它们对许多疾病进行防御，包括老化！这种冷轧油的神奇效果可由意大利人光滑和富含水分的皮肤上看出来！冷轧油溶解皮肤下的自由基，使得细胞富含水分，并使你的皮肤变得光洁。坚持用它，你将会得到回报与奖励——年轻的身体。

2、橄榄油可使你更年轻

地中海菜肴是一种有效的可降低胆固醇的方法。秘密之处是它们用了橄榄油。它能控制血液中的脂肪水平。胆固醇降低了，血液正常了，动脉变得更顺畅了。重要性：橄榄并不是能像药那样起作用，也并不是你吃的橄榄油越多，就越健康。记住：像其它脂肪一样，每汤匙含有120卡热量，越多不是越好。少量的橄榄油作为其它脂肪的替代品便可以起到效果。但注意：橄榄油仍然是可使人增加脂肪的。可将少量的橄榄油放入秘方中或与一些苹果汁一起放入生色拉中，然后食用。

不像其它油类，橄榄油可增高有益的hdls的含量，降低ldls的含量，这可减小患心血管疾病的可能性，因为它将胆固醇从血液转移到肝脏。建议：每天食用一到二汤匙橄榄油，不要超量，你便可以去除疾病。

典型事例：有了它，僵硬的四肢变得灵活，粗糙的皮肤变得光滑，头发也变得富有光泽。

黛尔越来越觉得她的四肢不再灵活，而且皮肤出现深深的褶皱，她的稀疏的头发也产生了更多的头皮屑。她在变老吗？——她才50出头啊！在一次旅行中，她问意大利女主人为何她能保持如此年轻。女主人告诉她，秘密在于每天她都吃冷轧油，要么放入色拉中，要么与蔬菜果酱混合着吃。黛尔试了试这种简单的方法。三天内，她的皮肤几乎没有皱纹，她不再有头皮屑，头发也稠密起来了！冷轧油去除了引起衰老的有害自由基，让她变得年轻起来。当她得知女主人的年龄比她要大的多时，她简直吃惊了，主人告诉她：“坚持用它，你将比我更年轻！”

3、新鲜的绿叶蔬菜

不同季节的蔬菜可提供给你珍贵的维生素和矿物质，它们将帮助你在短时间内去除疾病，延缓衰老进程。意大利人那伴有大蒜、洋葱、橄榄油的色拉闻名世界。试着每天吃生蔬菜色拉，你将变得年轻。

蔬菜揭秘：